전립선비대증 환자는 복압을 갑자기 증가시키는 활동을 피하는 것이 좋습니다.
복압 증가는 전립선을 방광 쪽으로 밀어 올려 요도를 더 좁게 만들고, 방광 경부를 자극하며, 심한 경우 요실금을 유발할 수 있습니다.

피해야 할 활동:
(1) 무거운 물건 들기(특히 허리를 굽힌 상태에서),
(2) 만성 기침(기관지염, 천식 등이 있다면 적극 치료),
(3) 만성 변비(힘주는 배변 습관),
(4) 과격한 복근 운동(윗몸 일으키기, 레그레이즈),
(5) 장시간 서 있거나 걷는 것. 반드시 무거운 물건을 들어야 한다면, 허리가 아닌 무릎을 굽혀서 들고, 들 때 숨을 내쉽니다(숨 참으면 더 복압 증가).

복근 운동 대신 코어 안정화 운동(플랭크, 브릿지)이 더 안전합니다.
이런 활동 후에 배뇨 증상이 악화된다면, 일시적으로 활동을 줄이고 골반저 근육 이완 운동을 합니다.

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